Для того, чтобы научиться хвалить и принимать похвалу, необходимо – и это главное – осознать корни своих проблем. И тогда станет ясно, чего нам не хватает: то ли умения выражать свои чувства, то ли ощущения независимости от мнения окружающих.

Но в любом случае очень полезно начать уроки “доброго слова” с себя самой. Ведь мы далеко не всегда можем рассчитывать на слова поддержки и одобрения со стороны других людей: кто-то специально не станет вас хвалить, кто-то – забудет, а кто-то, возможно, и постесняется. И всегда помните: как вы себя сами воспринимаете, так вас воспринимают и другие.

1. Самый доступный способ – сознательно начать себя хвалить. Поверьте, всегда есть за что! Стоит лишь доброжелательно присмотреться к себе. Мы почему-то редко занимаемся этим вполне безобидным и полезным “самовосхвалением” – а ведь оно в определенной степени дает ощущение независимости от других людей, стимулирует хорошее настроение.

2. Составьте список своих достоинств и хвалите себя так же регулярно, как чистите зубы и причесываетесь. Определенное отношение к себе дает и соответствующее ощущение себя. Если вы утверждаете, что вы красивы, работоспособны и так далее, вы так и начнете себя чувствовать.

3. Старайтесь общаться с людьми, которые не забывают искренне выражать вам свою любовь и одобрение.

4. И вы не забывайте хвалить окружающих! То, как мы относимся к другим, определяет и их отношение к нам: как аукнется, так и откликнется.

5. Следите, чтобы бескорыстная похвала не превращалась в лесть и заискивание, которые, как правило, используются для манипуляции людьми.

Любите себя и Вас полюбят окружающие!