Худеем к лету правильно! Видео-стратегия!

Почему именно к весенне-летнему периоду все девушки и женщины стараются судорожно сбросить ненавистные лишние килограммы? И порой делают это настолько неаккуратно, нанося непоправимый вред собственному здоровью. Если вы хотите очень быстро похудеть, это сделать, конечно-же можно, но на сегодняшний день не существует быстрого способа похудения без вреда для здоровья. Поэтому, лучше разработать для себя собственную технологию похудения и придерживаться ее в течении всей последующей жизни.

Очищение организма

Чем старше мы становимся, тем метаболизм становится медленнее. Лишние калории просто не сгорают и откладываются в бока. Что же делать? Необходимо помочь организму улучшить метаболизм. Наверняка все слышали про очищение организма с помощью выведения токсинов, но никто в это не верит всерьез. На самом деле, это работает! Вы можете начать ежедневно употреблять в пищу семена льна, которые помогают быстро очистить кишечник. Также можно на ночь пить кофе без сахара с корицей, которая также способствует похудению.

Подсчет калорий

Это не сложное занятие, как многим может показаться. Как правило меню человека состоит из определенного количества блюд, которые меняются с определенной периодичностью. Поэтому, не составит труда вести подсчет калорий и не превышать за день определенное количество. Этот метод очень эффективен.

Все индивидуально

Наверняка, каждая из нас знает несколько видов продуктов, от которых стрелка на весах на следующее утро способна приятно удивить. На самом деле таких продуктов не мало и нужно просто понаблюдать за собой. Выведите определенный список продуктов, от которых вы худеете. И это не всегда низкокалорийные продукты. Каждый организм индивидуален!

Никакого голода! Только правильное питание

Если вы намереваетесь начать резкий переход на строгую диету, поверьте, это принесет результат лишь на некоторое время. Ведь вы не сможете так питаться постоянно и когда вы войдете в обычный режим, вес вернется с двойной силой. Поэтому, лучше начать более правильно питаться, например, заменить вредные продукты на более полезные. Майонез на сметану, например, калорийное масло в салате замените на легкую йогуртовую заправку и так далее. Ешьте маленькими порциями, но часто. Таким образом ваш организм не будет запасаться жиром впрок, и вы начнете худеть за счет уменьшения количества еды.

Есть или не есть после шести?!

Этот вопрос сугубо индивидуальный. Вокруг этого утверждения много споров. Кто-то считает, что отсутствие еды после 18.00 помогает похудеть, а кто-то говорит, что достаточно не есть лишь за 3-4 часа до сна. И то и это утверждение имеет место быть, так как оба эти метода, действительно, эффективны. На самом деле вы должны понаблюдать за собой. Возможно, вам больше подойдет метод не есть лишь за 3-4 часа до сна. Но если это не сработает, значит отказаться от еды надо еще раньше. Если вы все же решите воспользоваться этим методом, то после 18.00 еда должна быть под запретом. Но имейте ввиду, если вы не будете есть после 18.00, ваш рацион в течении дня должен быть полноценным. Приемы пищи должны быть небольшими, но более частыми, чем обычно. Какой бы метод вы не выбрали, помните, что худеть нужно правильно! Будьте здоровы и красивы, а в дополнение к нашим советам, смотрите видео.

Top